من الأهمية بمكان أن تتلقى المدخول اليومي الموصى به من الفيتامينات ، سواء من خلال الطعام أو الحبوب. يمكن مقارنة بشرتك بذلك. تلعب الفيتامينات دورًا مهمًا في العناية بالبشرة وتقدم عددًا من المزايا ، بما في ذلك القدرة على علاج تغير اللون وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
فيتامين أ
غالبًا ما يوجد فيتامين أ ، المعروف أحيانًا باسم الريتينول في صناعة التجميل ، في منتجات العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة. يمكن أن يساعد الريتينول في تسريع إنتاج الزيت المفرط وتقليل ظهور المسام وزيادة معدل دوران سطح الجلد.
فيتامين ب
عادة ما يكون البيوتين هو أول فيتامين ب يتبادر إلى الذهن. نظرًا لأنه ثبت أن هذا الفيتامين يمكن أن يقوي الخيوط ، فإنه يحظى بتقدير كبير في سوق الشعر. غالبًا ما تحتوي منتجات العناية بالبشرة على فئات فرعية من فيتامين ب ، مثل فيتامين ب 5 (حمض البانتوثنيك) وفيتامين ب 3 (نياسيناميد). من المعروف أن حمض البانتوثينيك يرطب البشرة ، في حين أن النياسيناميد له تأثيرات مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في الاسترخاء وتوحيد لون البشرة ولونها ، وفقًا للمركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية (NCBI).
فيتامين سي
حمض L-ascorbic ، المعروف أيضًا باسم فيتامين C ، هو أحد مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة الناتجة عن التدخين والتلوث والتعرض لأشعة الشمس. هناك أنواع مختلفة من فيتامين سي المستخدمة في العناية بالبشرة. لمنع التعرض للضوء ، يجب تخزين المستحضرات في زجاجات غير شفافة. قد تتحلل المنتجات التي تتعرض للضوء ، مما يجعلها أقل فائدة.
فيتامين هـ
تحتوي معظم أنواع المسكنات المهدئة والمتجددة على فيتامين هـ. فيتامين إي عنصر حاسم في أنظمة العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة ويمكن أن يساعد أيضًا في حماية سطح الجلد. يدعي NCBI أنه يمتلك صفات واقية من الضوء يمكن أن تساعد في حماية الجلد من الجذور الحرة الناتجة عن ضوء الأشعة فوق البنفسجية.
